「歯磨きの時間の長さよりも磨けているかどうかの方が大切です」よく言われると思いますしわたしもそのようにお伝えしています。

でも大体何分くらい磨いたらいいか目安が欲しいですよね?

虫歯予防の観点から考えると、1000ppm以上のフッ化物配合歯磨剤を1g(約2センチ)歯ブラシにつけて口の中全体に行き渡らせるように2分以上磨くのが理想的です。(参考文献:日本歯科医師会雑誌2020.7月号、フッ化物局所応用実施マニュアル)

今では1450ppmの歯磨剤が市販されていますのでそれを利用していただくといいと思います。(6歳未満の方はこども用を使用してください)

歯磨剤1gはどれくらい?