L8020ヨーグルト

四国乳業のL8020ヨーグルト(機能性表示食品)です。

善玉菌であるL8020を利用して歯周病菌や虫歯菌などの悪玉菌を減らそうというものです。広島大学の二川教授と共同開発されました。

なかなか一般のスーパーでは見かけませんが成城石井で見つけました。

継続して2週間摂取すると悪玉菌が80%減少すると言われています。

L8020マウスウォッシュもありますがマウスウォッシュが苦手な方はヨーグルトを使用してみてはいかがでしょうか?

注意して欲しいことはリステリンやモンダミンなどの殺菌作用の強い洗口剤と併用しないことです。せっかくの善玉菌まで殺菌されてしまいます。

L8020ヨーグルトは砂糖が使用されています。朝食に1日1つ摂取がオススメです。食べ過ぎないように注意してください。

L8020ヨーグルトの公式ホームページはこちら

https://www.rakuren.co.jp/products/153/

感染対策〜器具の消毒・滅菌〜

器具の消毒・滅菌はとても重要です。

その中でも一番最初の「洗浄」が最重要過程です。

歯科領域では「洗浄」で使用される薬液に「洗浄・消毒」が同時に行えるものが多数販売され使用されていますが「消毒」効果のある薬剤を使用すると血液やタンパクが凝固して器具にくっついて取れなくなってしまい「洗浄」できません。「洗浄」と「消毒」を同時に行うことは不可能ですので別々の工程で行わなければなりません。

当院では「洗浄」効果が非常に高いMEEBウォッシュを使用し確実に血液・タンパク汚れを除去してから温水洗浄、高圧蒸気滅菌を行いみなさんに案して治療を受けていただけるようにしています。

夏場の水分補給

脱水予防のためには十分な水分補給が必要になります。

熱中症予防のためには水分だけでなくナトリウムやカリウムの喪失を補うことが大切です。

熱中症予防のために市販のスポーツドリンクで水分補給しようとする方も多いと思いますが、スポーツドリンクは糖質量が多く、脱水予防のメリットより血糖上昇のデメリットが上回ることがあります。また、多くの糖が含まれているため虫歯のリスクが高まります。

1日3食をしっかり食べていれば無糖の水やお茶で十分に水分補給できることがほとんどです。私のオススメはミネラル麦茶です。

また、ナトリウムを補給するため塩飴を摂取する方もあります。1日に1〜2個ならいいですが5個以上食べると塩分の過剰摂取になるため注意が必要です。

月刊糖尿病ライフ さかえ 7月号改編