マスコミやネットなどで様々な情報が氾濫しています。
歯科医院のホームページを見てもいろいろなことが書いてあってどれを信用したらいいのかわからなくなることがあると思います。
私のブログの情報源は何か？？
マスコミは情報に偏りがある可能性が高いのでブログの参考資料にはしません。
一般に販売されている雑誌や本も同様に参考資料にはしません。
他院のホームページも独自の考え方が混ざっていたりすることがあるため見ません。
私が参考資料にするのは学会の論文や学会のホームページに掲載されているQ&A、ガイドラインです。
一般の方も閲覧できるものがたくさんあります。
ブログでもリンクを貼っています。
情報として最も信頼できるのは学会が発表しているものだと思います。
（ドラマを見ていると忖度がありそうですがマスコミよりは偏りが少ないですし一般的に信用できる情報として取り扱われるのは学会のガイドライン、Q&Aなどです）
多くの真偽不明の情報が氾濫している中、専門家があらゆる論文を検討しまとめ上げたものが学会のホームページには掲載されています。
わからないことを調べるときは学会のホームページを探してみてください。（協会は学会とは別物ですのでご注意ください）
「酒は百薬の長」には続きがある
＊写真と本文は関係ありません。たまたまお酒の写真がこれしかなかっただけです。
「「酒は百薬の長」やから適度に飲んだら体にええねん！」と言いながら足元がふらつき、ろれつが回っていない人を見かけませんか？
適量に抑えることができれば体に良いのかもしれませんが酒好きの人が適量のお酒を飲むなんてことはおそらく不可能です。
缶ビール１本で十分なんていう酒好きはいないのではないでしょうか？
「酒は百薬の長、されど万病の元」
適量であれば体に良いなんて言われていますが、飲み過ぎれば万病の元になる危うい飲み物です。しかも依存性が高いのです。（ニコチンの１０倍と言われています）
タバコの吸い過ぎで人生狂った方はあまりいないかもしれませんがアルコールで人生狂った方はたくさんいます。
タバコを吸い過ぎて気分が悪くなることはあっても記憶がなくなることはありません。
アルコールを飲みすぎると記憶がなくなります。（タバコを肯定しているわけではありません。アルコールもタバコも薬物依存症です）
暑くなりビールが美味しい季節がやってきます。酒は万病の元、くれぐれも飲みすぎにはお気をつけください。
さて、どれくらいが飲みすぎなのでしょうか？
日本アルコール・薬物医学会では「飲酒家」と「非飲酒家」を区別しています。
「酒飲み」である飲酒家は男性では１日のアルコール摂取量が２０g以上、女性では１０g以上を毎日飲む人となっています。
いったいどれくらいの量かというと３５０mlの缶ビール１本でアルコール摂取量は１３〜１４gです。
男性なら毎日缶ビールを２本飲む人は、「酒飲み」です。
女性なら毎日缶ビール１本飲む人は「酒飲み」です。
いかがですか？ご自分の基準と比べてみて・・・
ちなみに私はこの基準から考えると「超酒飲み」です。
イノシシに遭遇
神戸にある阪急の駅から山手に向かって徒歩２０分程の閑静な住宅街でイノシシに遭遇！
２０年くらい前にも駅前のゴミステーションでゴミを漁っているイノシシを見たことはありますが、その時のはガードレールよりも大きかったです
今回見たのは柴犬くらいの大きさだったので子供でしょうか？
写真の奥にもう一匹背中だけ見えています。
カメラを向けるとこっちをチラチラ見ます。
小さいけれど結構怖い・・・親が近くにいないか見回しましたが大丈夫でした。
追いかけられたら絶対追いつかれるので目が合わないように足早に立ち去りました。
歯磨き粉の新処方〜正しい歯磨き粉の使い方〜
これまでフッ素入り歯磨き粉に入っているフッ化物は歯磨きの補助剤としての位置付けが強かったのですが積極的な予防剤として認識されつつあります。
フッ化物配合歯磨剤のフッ化物濃度が１０００ppm未満と規制されていましたが２０１７年３月から１５００ppm（０.１５％）にまで引き上げられました。これでようやくグローバルスタンダードの歯磨き粉の販売が日本でも認められた事になります。
永久歯が生え揃ったらフッ化物は必要ない、と思われがちですが生涯にわたって虫歯予防の効果がありますので使い続けることをオススメします。
この１０００〜１５００ppmのフッ化物濃度歯磨き粉は６歳未満の子どもには使用を控えることとされています。１０００ppmを超える歯磨剤の使用は１５歳未満には適さないと考えられていますので中学生以下の方には従来の歯磨き粉の使用を、高校生以上の方には高濃度フッ素配合の歯磨き粉の使用が現実的です。
歯磨き粉は朝、昼、晩の毎食後の使用が基本で少なくとも１日２回は使用してください。これは日本だけでなくアメリカでもそのように勧められています。
それではフッ素入り歯磨き粉の効果的な使い方です
１ 歯ブラシに年齢に応じた量の歯磨き粉をつける
２ 磨く前に歯磨き粉を歯面全体に広げる
３ ２〜３分歯磨き粉の泡立ちを保つような歯磨きをする（特に歯磨き方法にはこだわらない）
４ 歯磨き粉を吐き出す
５ １０〜１５miの水を口に含む
６ ５秒間程度ぶくぶくうがいをする（洗口は１回のみ）
７ 洗口は１回のみとし吐き出した後はうがいをしない
８ その後１〜２時間程度は飲食をしないことが望ましい
さらにフッ化物配合歯磨剤を用いたブラッシングは１日２〜３回と頻度が高いことが望ましい
とされています。
今までとかなり概念が変わっています。
これはプラーク（歯垢）を取り除くブラッシングというよりフッ化物をしっかり応用するというブラッシングになっています。
虫歯、歯周病の原因はプラーク（歯垢）なのでそれをしっかり落とすためにはこれまで通りのデンタルフロス、歯間ブラシ、歯ブラシによるプラークコントロールが重要です。しっかりブラッシングした後上記方法でフッ素を応用し虫歯予防してください。
もっと詳しく知りたい方は２０１８年３月に日本口腔衛生学会より提言書が出ています。
フッ化物配合歯磨剤に関する日本口腔衛生学会の考え方
往診について
当院に通院されていた方で通院が困難になった方を対象に往診を行っております。
往診でできる治療内容は、入れ歯の調整、修理、新しい入れ歯の製作
ブラッシングや歯石除去、フッ素塗布などのメインテナンスです。
往診できるのは当院を中心とした半径１６キロメートル以内と決められており、写真の丸い範囲です。
ご希望の方はお問い合わせください。