１０００ppm以上のフッ素配合歯磨剤を１g歯ブラシにつけて２分以上歯磨きするのが虫歯予防に効果的と言われています。
では1gの歯磨剤はどれくらいの量なのか？動画で解説しました。
タグ: 歯みがき
最新！ブラウン電動歯ブラシ比較
ブラウンの電動歯ブラシ２０２０年モデルが出ました。
機能と付属品の比較ビデオを作りましたので電動歯ブラシを選ぶときの参考になればと思います。
歯科医院専売品と一般量販品の違いも解説しています。
歯ブラシは何分くらいすればいい？
「歯磨きの時間の長さよりも磨けているかどうかの方が大切です」よく言われると思いますしわたしもそのようにお伝えしています。
でも大体何分くらい磨いたらいいか目安が欲しいですよね？
虫歯予防の観点から考えると、1000ppm以上のフッ化物配合歯磨剤を1g（約２センチ）歯ブラシにつけて口の中全体に行き渡らせるように２分以上磨くのが理想的です。（参考文献：日本歯科医師会雑誌2020.7月号、フッ化物局所応用実施マニュアル）
今では1450ppmの歯磨剤が市販されていますのでそれを利用していただくといいと思います。（6歳未満の方はこども用を使用してください）
歯磨剤1gはどれくらい？
歯ブラシ選び３つのポイント
ドラッグストアなどで様々な歯ブラシが販売されています。
どの歯ブラシを選んだらいいか悩んでしまいますね。
今回の動画では歯ブラシ選びの３つのポイントをまとめました。歯ブラシ選びの参考にしてください。
赤ちゃんの生え始めの歯はどうやって磨いたらいいですか？
先日このようなご質問をいただきました。
小さな前歯が生え始めて可愛いですよね。
なんとかこの歯が虫歯にならないように！と願います。
生え始めの乳歯は小さいし赤ちゃんが動くので歯ブラシではうまく磨けません。
無理に歯ブラシをしようとすると歯茎に歯ブラシが当たって痛いので嫌がります。
そこから歯ブラシ嫌いになることもあるので注意が必要です。
歯ブラシができない時はガーゼで汚れを拭ってあげるのがお勧めです。
痛くない！ということが肝心です。
ピジョンが出している「歯みがきナップ」が今のところお勧め商品です。
ウェットタイプの歯みがきナップで１枚ずつ滅菌パックされています。
クチュクチュゆすぐことができるようになってきたらフッ素入りの子供用歯磨き粉を使用してあげてください。保護者の仕上げ磨きは小学校の中学年くらいまでは必要です。
歯科医院でのフッ素塗布は当院では３歳くらいからお勧めしています。
歯みがきももちろん大切ですが、食べ物、飲み物に注意してください。
最近よく見かけるのは乳酸菌飲料を常飲しているお子様です。
非常に虫歯ができやすいので当院では乳酸菌飲料はできるだけ飲まないようにお願いしています。
美味しく食べて健康に！